Slide „Wenn Sie keine Zeit für ausreichend Bewegung erübrigen können, werden Sie später wahrscheinlich Zeit für Krankheiten erübrigen müssen.“ - Robin Sharma
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WhatzFit hilft dir, deine Ziele zu erreichen und bietet dir einen Impuls für mehr Fitness im Alltag!

Du willst dich gesund ernähren?

Deine Fitness steigern?

Achtsamer und bewusster leben?

Du suchst Unterstützung und Motivation bei Verwirklichung dieser Ziele?

WhatzFit basiert auf den 5 Säulen Training, Ernährung, Achtsamkeit, Motivation und Spass!

Training

Mit der “Aktiven Mittagspause” entfliehst du dem Nachmittagstief. Du bekommst regelmäßig eine neue Übung präsentiert, die du leicht in deinen Büroalltag einbauen kannst. Die ausgewählten Übungen eignen sich dabei sowohl für blutige Anfänger, als auch für erfahrene Sportler.

Ernährung

Gesunde Ernährung ist unabdingbar für die persönliche Fitness. Gerade im hektischen Alltag gelingt diese jedoch oft nicht so gut. Mein Anspruch lautet daher, dass gesunde Ernährung in den Alltag passen muss, dabei leicht umzusetzen ist und wenig kosten soll.

Achtsamkeit

Zwischen unzähligen Telefonaten und Emails gelingt es häufig kaum auf seine innere Stimme zu hören und sich bewusst eine kurze Auszeit zu nehmen. Die Folgen sind schlechte Laune oder sogar Burnout. Ich sende dir daher regelmäßig einen Impuls für mehr Achtsamkeit und lehre dich Atem- oder Entspannungsübungen.

Motivation

Jeder Vorsatz ist nur so gut, so lange man ihn einhält. Ich motiviere dich regelmäßig deinen inneren Schweinehund zu überwinden und bringe dir bei, wie du dich selbst nachhaltig motivieren kannst. Bei WhatzFit gilt: Der Weg ist das Ziel!

Spass

Bei allem im Leben ist es ganz wichtig, dass man nicht die Freude an der Sache verliert. Auch Fitness kann nur funktionieren, wenn man Spass daran hat. Meine Aufgabe ist es daher dir zu zeigen, wie viel Spass mehr Gesundheit im Alltag macht.

Als passionierter Sportler habe ich von American Football und Rudern, über Judo und Kraftsport, bis hin zum Snowboard und Yoga eine Menge Sportarten ausprobiert und schließlich meine Lizenz als Fitnesstrainer erworben. Durch meine Tätigkeit als Rechtsanwalt und dem damit verbundenen vielen Sitzen am Schreibtisch habe ich Sport dabei erstmals als Ausgleich begriffen und kenne die Probleme der mangelnden Bewegung im Büroalltag.

Marc Gutte

Gründer

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Spare nicht bei der Investition in deine wichtigste Ressource – deiner Gesundheit!

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